パンを2~3cmにスライスして、マーガリンやオリーブオイル（分量外）でトーストしておきます。

小鍋にオリーブオイルを熱して、解凍したシーフードミックス、にんにくを入れて炒めます。

シーフードに色が付いてきたら、トマトソースを入れ、3~4分煮ます。

トーストしたパンに２のソースを乗せ、バジル、塩こしょうをし、オリーブと青物を散らして完成です。