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イタ飯?炒飯?リゾット?一見ヘルシー飯☆
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イタ飯?炒飯?リゾット?一見ヘルシー飯☆-レシピのメイン写真

イタ飯?炒飯?リゾット?一見ヘルシー飯☆

demy427
demy427 @cook_40049794

トマト、アスパラ、コーンの入った一見ヘルシーに見えるご飯です。
このレシピの生い立ち
トマト入りのチャーハンを作っていて、偶然たどり着いた…

トマト、アスパラ、コーンの入った一見ヘルシーに見えるご飯です。
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イタ飯?炒飯?リゾット?一見ヘルシー飯☆

demy427
demy427 @cook_40049794

トマト、アスパラ、コーンの入った一見ヘルシーに見えるご飯です。
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トマト入りのチャーハンを作っていて、偶然たどり着いた…

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材料

1人分
  • あたたかいご飯 お茶碗軽く1杯分
  • ベーコン 長いの1枚
  • アスパラ 細め5本くらい
  • コーン 大さじ2
  • トマト 1/2個
  • ニンニク 1/2カケ
  • バター 小さじ1
  • 炒め油 小さじ1
  • めんつゆ 大さじ1弱
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 荒引き黒コショウ、粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンは細切り。アスパラはラップに包んで30秒。1cmくらいに切る。ニンニクはみじん切り。

  2. 2

    トマトは皮をむき、さいの目に切っておく。皮が気にならなければ、そのままでも。

  3. 3

    フライパンに油、バターをいれ、ニンニクを炒める。香りが出たら、ベーコン、アスパラを入れる。

  4. 4

    ベーコンに火が通ったら、ご飯をいれ少し混ぜて、馴染んだら、コーン、トマト、塩コショウを振る。

  5. 5

    全体に、トマトが混ざり、ご飯に色が付いたら、めんつゆをまわし入れ、さらに炒める。

  6. 6

    全てが混ざり、しっとりしたら完成。お好みで粉チーズ、黒コショウをかけてください。

コツ・ポイント

特にありません。

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demy427
demy427 @cook_40049794
2011/05/26 11:20に公開
日本人。夫と2人暮らし。お礼コメ&お礼れぽは無しの方向で…大丈夫です。つくれぽをいただいた方のキッチンには、必ずこっそり侵入。2020~ Instagram始めました。山歩きと日常の記録→@rissei_d
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このレシピのキーワード

炒飯 リゾット コーン トマト アスパラ ベーコン にんにく バター ご飯

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