味ポンでチキンチーズ焼き

Cheermam
Cheermam @cook_40012782

オリーブオイル、チーズでリコピンアップ
このレシピの生い立ち
リコピン吸収を視点に考えました。

味ポンでチキンチーズ焼き

オリーブオイル、チーズでリコピンアップ
このレシピの生い立ち
リコピン吸収を視点に考えました。

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材料

2人前
  1. 鶏もも 一枚
  2. 塩胡椒 適宜
  3. トマト 一個
  4. ミツカンの味ぽん 50cc
  5. オリーブオイル 小さじ2
  6. ピザ用チーズ 適宜

作り方

  1. 1

    鶏ももは食べやすい大きさに、皮にも竹串でいくつか穴をあける。
    塩胡椒しておく。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、中火で皮から良く焼く。

  3. 3

    鶏ももは一度取り出して、そのフライパンに賽の目に切ったトマトを入れてさっと炒める。
    そこに味ぽんをいれひと煮たちさせる。

  4. 4

    鶏ももを耐熱皿に入れて、チーズをのせてトースターで焼く。
    そこにトマト4のソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏の皮はカリっと!

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❤ずぼら料理専門市販のタレ、ソースなど上手く使っていけたらと思います。
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