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糖質制限ミックス粉でむっちりパン
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糖質制限ミックス粉でむっちりパン-レシピのメイン写真

糖質制限ミックス粉でむっちりパン

京風子
京風子 @cook_40037217

油もお砂糖もミルクも使いません。むっちり&ふんわりで香ばしい♪しっかり焼き込んでください。

このレシピの生い立ち
糖質大好き人が作る糖質制限シリーズ。
お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。楽しいです♪
ベーグルの手順はレシピID : 19413878をご参照ください。

油もお砂糖もミルクも使いません。むっちり&ふんわりで香ばしい♪しっかり焼き込んでください。

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糖質大好き人が作る糖質制限シリーズ。
お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。楽しいです♪
ベーグルの手順はレシピID : 19413878をご参照ください。

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糖質制限ミックス粉でむっちりパン

京風子
京風子 @cook_40037217

油もお砂糖もミルクも使いません。むっちり&ふんわりで香ばしい♪しっかり焼き込んでください。

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糖質大好き人が作る糖質制限シリーズ。
お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。楽しいです♪
ベーグルの手順はレシピID : 19413878をご参照ください。

油もお砂糖もミルクも使いません。むっちり&ふんわりで香ばしい♪しっかり焼き込んでください。

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お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。楽しいです♪
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材料

6~8個
  • 糖質制限ミックス粉 190g
  • おからパウダー(超微粒) 10g
  • 水 230g
  • 塩 2g
  • イースト 2g
  • 仕上げ(艶出し)用卵液 少量
  • ベーグル生地にもお勧めです。
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作り方

  1. 1

    仕上げ用卵以外の材料を全て合わせ、つるんと綺麗な生地になるまで良く捏ねます。

  2. 2

    35度くらいの温かい場所で、充分大きくなるまで(60分程度)発酵させます。

  3. 3

    お好みの大きさ(6~8個くらい)に分け、丸めてからベンチタイムを20分取ります。その後、お好きな形に成形します。

  4. 4

    35度くらいの温かい場所で、ふんわり1周り以上大きくなるまで二次発酵させます。焦らずじっくり発酵させて下さい。

  5. 5

    生地表面に水を霧吹きし、その後ツヤ用卵液を塗ります。霧吹き後の塗り卵で厚づきしません。卵なしの時は霧吹きのみして下さい。

  6. 6

    190度~200度に予熱したオーブンで、15分~20分くらいしっかり焼き色が付くまで焼成します。すごく良い香りがします!

  7. 7

    クラストは薄く、ヒキがあって噛み応えがあります。クラムはむっちり系ふんわり。トップ画像のパンは分量を8等分で作りました。

  8. 8

    • 糖質制限ミックス粉でむっちりパン作り方8写真

コツ・ポイント

二次発酵が足りないと、焼成で生地が割れてしまうので、時間を気にせず、充分に大きくなったと確認出来るまで発酵させて下さい。
油分の入らない生地ですが、良く伸びて扱い易く、手粉もほとんど要らないので、お好きな成形が楽しめます!

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京風子
京風子 @cook_40037217
2017/05/19 02:53に公開
京風子(きょうこ)と申します。パンやお菓子を作り始めてけっこう経ちますが、ある程度から全く上達しません(/ω\)
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パン おからパウダー

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