CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
れんこんの梅おかか和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
れんこんの梅おかか和え-レシピのメイン写真

れんこんの梅おかか和え

管理栄養士Chizu
管理栄養士Chizu @cook_40132494

しっかりよく噛んで満腹に♪
このレシピの生い立ち
れんこんの歯ごたえを残して、しっかりよく噛む食べ応えのあるレシピを作りたかったので

しっかりよく噛んで満腹に♪
このレシピの生い立ち
れんこんの歯ごたえを残して、しっかりよく噛む食べ応えのあるレシピを作りたかったので

もっと読む

れんこんの梅おかか和え

管理栄養士Chizu
管理栄養士Chizu @cook_40132494

しっかりよく噛んで満腹に♪
このレシピの生い立ち
れんこんの歯ごたえを残して、しっかりよく噛む食べ応えのあるレシピを作りたかったので

しっかりよく噛んで満腹に♪
このレシピの生い立ち
れんこんの歯ごたえを残して、しっかりよく噛む食べ応えのあるレシピを作りたかったので

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • れんこん 140ｇ
  • 梅干し 1個
  • かつおぶし 1パック
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    れんこんは、10ｃｍ弱で140ｇ程度の重さです

    • れんこんの梅おかか和え作り方1写真
  2. 2

    れんこんの皮を剥き、乱切りにします

    • れんこんの梅おかか和え作り方2写真
  3. 3

    酢水に乱切りのれんこんを取る

    • れんこんの梅おかか和え作り方3写真
  4. 4

    梅干しは１個（こちらはLサイズのものです）

    • れんこんの梅おかか和え作り方4写真
  5. 5

    梅の種を抜き、包丁で叩く

    • れんこんの梅おかか和え作り方5写真
  6. 6

    れんこんを3～4分程度ゆでる（歯ごたえが軽く残る程度）
    ざるに開ける

    • れんこんの梅おかか和え作り方6写真
  7. 7

    粗熱が取れたら、ボウルに開けて梅肉とおかかを和える

    • れんこんの梅おかか和え作り方7写真

コツ・ポイント

れんこんを切った後にすぐゆでるのであれば、酢水に取らなくても大丈夫です

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

管理栄養士Chizu
管理栄養士Chizu @cook_40132494
2019/01/26 04:07に公開
パーソナルトレーニングジムで栄養相談、及び食事指導とクリニックで循環器.代謝系疾患の栄養指導をしています。低糖質レシピや疾患別レシピ等、また節約レシピを発信していきます‼
もっと読む

このレシピのキーワード

れんこん かつお節 梅ぼし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎとウインナーのチャップ炒め★動画
  2. レンジで簡単！唐揚げのみぞれ煮
  3. 簡単！ノンフライ唐揚げ
  4. 韓国風混ぜご飯
  5. ༺爆速！節約限界マーボーなす🍆ちくわ消費
  1. 大人気！コストコサーモンフィレで濃厚ポキ
  2. 簡単1品作り置き！しめじ・えのきのマリネ
  3. バレンタイン♡簡単♪マシュマロ☆チョコ♪
  4. 冷凍パイシート★餡子ねじりスティックパイ
  5. ホットプレートde楽★焼オムライス
  6. Crispy Baked Chicken Thighs
  7. Easy Beef and Broccoli instant Pot
  8. Whole CrockPot Chicken
  9. Dark Chocolate Hummus
  10. Pork chop with onion
  1. 3種きのこのシチュー
  2. 豆腐の豚バラ巻き煮
  3. ホワイトシチュー☆
  4. 【手土産探し】鴨のリエット
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19440702
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close