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ブルーベリージャムとバルサミコの鶏ソテー
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ブルーベリージャムとバルサミコの鶏ソテー-レシピのメイン写真

ブルーベリージャムとバルサミコの鶏ソテー

アヒル隊長と部下
アヒル隊長と部下 @cook_40114796

ブルーベリージャムの甘さとバルサミコの酸味が合わさって、まろやかな甘酢になりますよ~♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの友でしかないジャムを活用したくて作りました。
写真の黒い粒はブルーベリーの果肉です。

ブルーベリージャムの甘さとバルサミコの酸味が合わさって、まろやかな甘酢になりますよ~♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの友でしかないジャムを活用したくて作りました。
写真の黒い粒はブルーベリーの果肉です。

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ブルーベリージャムとバルサミコの鶏ソテー

アヒル隊長と部下
アヒル隊長と部下 @cook_40114796

ブルーベリージャムの甘さとバルサミコの酸味が合わさって、まろやかな甘酢になりますよ~♪
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ヨーグルトの友でしかないジャムを活用したくて作りました。
写真の黒い粒はブルーベリーの果肉です。

ブルーベリージャムの甘さとバルサミコの酸味が合わさって、まろやかな甘酢になりますよ~♪
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ヨーグルトの友でしかないジャムを活用したくて作りました。
写真の黒い粒はブルーベリーの果肉です。

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材料

1~2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 玉ねぎ 中 1/2個
  • しめじ 1/3株
  • オリーブオイル 大さじ 1
  • ★バルサミコ酢 大さじ 2
  • ★ブルーベリージャム 大さじ 3
  • ☆塩 少々
  • ☆牛乳orホエイ 100cc位
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作り方

  1. 1

    ★は合わせておきます。鶏肉は食べ易い大きさに切って☆に30分位漬けておきます。玉葱はざく切りに、しめじは裂いておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、汁気を切った鶏肉と玉ねぎを入れて炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透き通って来たらしめじと★を入れて、水気が無くなる迄炒めたら出来上がりです。

  4. 4

    器に盛ってお召し上がり下さい。

  5. 5

    H30.1.20
    「鶏肉ソテー」の人気検索でトップ10に入りました!有難うございます♪

コツ・ポイント

鶏肉は1cm位の厚さに切ると火の通りが早くて済みます。
ジャムとバルサミコはお好みで加減して下さい。
ジャムが冷蔵庫から出した時に固い場合はレンジ300wで1分加熱してからバルサミコと合わせて下さい。

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アヒル隊長と部下
アヒル隊長と部下 @cook_40114796
2017/05/17 09:52に公開
主人と小学生の娘と3人暮らしです。拙いレシピですが、少しでもお役に立てたら嬉しいです☆
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このレシピのキーワード

ジャム シメジ ホエー ブルーベリー 牛乳 玉ねぎ 鶏胸肉

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