照り焼きチキン材料の★をすべてビニール袋にいれ、軽く手もみをしておく。☆の材料は全て混ぜておく。

フライパンに油を熱し1の鶏モモ肉を皮の部分を下にして強火で5分、皮に焼き目がついたら、返して中火で7~10分焼く。

鶏肉に火が通ったところで、☆を混ぜ合わせて準備しておいた物を流し入れ、弱火で5分。タレが絡んだら、チキン照り焼きの完成！

簡単キッシュ風は、細かく切ったジャガイモをレンジに3分、火を通す。水洗いしたほうれん草も茎から3等分しレンジで1分。

耐熱皿に4のジャガイモ、ほうれん草を敷き詰め、卵と牛乳混ぜ合わせたものを投入し、上から塩コショウチーズをかける。

220度に予熱したオーブンで約15分、チーズが焼けて焦げ目がつくまでじっくり焼けば完成！

ウインナーは半分に切ってフライパンで焼く。火が通ったらケチャップを和えて完成！

スナップエンドウはレンジで2分。サラダはレタスベビーリーフをよく洗い手でちぎってボウルで混ぜ合わせる。

お皿にご飯を山もりにしつけものをのせる。サラダ、スナップエンドウ、照り焼きチキン、キッシュ風、ウインナーを並べたら完成！