ほうれん草をたくさん貰ったので・・・。この料理は青菜をたくさん使います。安売りの時など青菜がたくさんあるときに作ります。

メンマの消費に！青菜の消費に！炒めるだけで簡単にもう一品が出来上がり。

カルシウムや鉄分が手軽に取れます

簡単手軽でおいしい炒め物です。

とっても簡単。もう1品欲しい時に。

緑黄色野菜がたくさん食べれます

しらすの風味とごま油の香ばしさがマッチ！ご飯のお供にもお酒のつまみにもピッタリです。味付けも簡単♪

さっぱりめの青菜炒めなので、濃いめの味付けの料理の付け合わせにどうぞ。中華料理風です

しらすと高菜漬けをごま油でいためます＾＾ご飯のお供や豆腐にのっけてもおいし～♪おつまみｗ

ちょっとしたおつまみとして、葉物の消費対策として最適。葉物ならなんでもOKですがカブや大根の葉が栄養価が高くオススメ。

ごま油で炒めることで、地のりが韓国のりのような味わいになります。青菜は小松菜でも、ちんげん菜でも。

簡単で美味しくて、栄養満点なお料理を考えてみました☆１才の息子もめんつゆを使わないコレが大好きです(o^∀^o)