お出汁をとったら♪昆布とカツオの胡麻佃煮

mustard @cook_40048022
お出汁を取った後の昆布とカツオ節でご飯のお供を。甘辛好き胡麻好きさんにおすすめの節約レシピ☆手順、コツを見直しました。
このレシピの生い立ち
残り物で好きな佃煮を♪
お出汁をとったら♪昆布とカツオの胡麻佃煮
お出汁を取った後の昆布とカツオ節でご飯のお供を。甘辛好き胡麻好きさんにおすすめの節約レシピ☆手順、コツを見直しました。
このレシピの生い立ち
残り物で好きな佃煮を♪
作り方
- 1
昆布を食べ易い大きさに切ります。
大根葉を使う場合は大根葉も切ります。 - 2
昆布をごま油で炒めます。やわらかくなってきたら、カツオ節とみりんを入れます。昆布が好みの固さになるまで蓋をして煮ます。
- 3
蓋を開けて水気を飛ばす。煮詰まる前に大根葉を入れ、色鮮やかになったらしょうゆを鍋はだから追加。すぐに火を止め、混ぜます。
- 4
フライパンがジュージュー熱いうちに、胡麻を投入。鍋底で飴状になった調味料+昆布の旨味☆を木べらではがすようにからめます。
- 5
器に盛って出来上がり!冷めても美味しいですが、私はあったかいうちが一番好きです。今回は「おじゃこ」入りバージョンです。
- 6
お醤油をやや少なめにして、市販の「胡麻ひじきふりかけ」を加えました。
おすすめです。
(写真:左奥)
コツ・ポイント
ごま油で炒めずに最初からみりんで煮るとカロリーOFF です。
みりん:おしょうゆ=2:1で量はお好みで調整を。焦がさないよう、おしょうゆを入れたらすぐ火を止めます。
昆布と一緒におじゃこをカリカリに炒めて作ってもおいしいですよ^_^
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