★簡単★牛肉のたたき(タリアータ)

うちキッチン◎ @uchikitchen
ローストビーフよりも簡単
バルサミコ酢ですっきりおいしい。
※バルサミコ酢なければソースと酢で代用可能
このレシピの生い立ち
地中海料理屋で食べた
ステーキ肉を家でも食べたくて
★簡単★牛肉のたたき(タリアータ)
ローストビーフよりも簡単
バルサミコ酢ですっきりおいしい。
※バルサミコ酢なければソースと酢で代用可能
このレシピの生い立ち
地中海料理屋で食べた
ステーキ肉を家でも食べたくて
作り方
- 1
材料
肉はイチボを使いました。美味しかったです。 - 2
脂肪と赤身の間をハサミで切って
塩を振って室温になるまで
置いて置く。30分位。
水分はキッチンペーパーでとる。 - 3
フライパンにオリーブオイルをひく
- 4
中火で焼き色がつくまで焼く。1分
裏返して弱火で1分位焼く。
肉を指で押して1/3位までしか
押せない位まで置く。4分位 - 5
肉を置いておく意味は、150度(低温)オーブン火入れの簡略化です。肉をやらかくしたいです。
ホイルに包んだほうがより良い - 6
バルサミコ 大さじ3
→ソース、酢1:1
醤油 大さじ2
砂糖 小さじ1
ニンニク 小さじ 1
をフライパンで煮詰める - 7
肉にコショウをかけて、スライスしてベビーリーフに乗せてソースをかけて出来上がり
→肉はなるべく薄切りがおいしいです。
コツ・ポイント
・肉に塩して出る水はキッチンペーパーで
よく拭き取ること
・肉を1/3に押し込めるまで置く
理論 肉と温度
55℃~:しだいに噛み切れる柔らかさ
60℃ :ピーク。ステーキナイフで簡単に切れる状態
65℃~70℃:急激に縮み始め、硬くなる
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