フライパン要らず!ヘルシーオムレツ
美妃露 @cook_40234140
フライパンは使いません
卵に好きな野菜を入れてレンジでチン!ヘルシーでふわふわです!
このレシピの生い立ち
フライパンを使いたくなくて笑
フライパン要らず!ヘルシーオムレツ
フライパンは使いません
卵に好きな野菜を入れてレンジでチン!ヘルシーでふわふわです!
このレシピの生い立ち
フライパンを使いたくなくて笑
アプリでひらく作り方
- 1
底の深めのお皿、サランラップを用意します
- 2
トマト･ほうれん草はざく切りに、長ネギはみじん切りにします
- 3
別のお皿に卵･トマト･ほうれん草･チーズ･調味料を入れてまぜまぜ…
- 4
*スライスチーズはベビーチーズでも美味しいですよ!
- 5
深めのお皿にサランラップを敷き、よく混ぜた卵を入れ、上からまたサランラップをかけます
- 6
電子レンジにいれて、最初に1分半加熱したあと箸でかき混ぜます
- 7
あとは、約2〜3分加熱して完成!合わせておいたソースをかけ、仕上げにブラックペーパーをかけて完成です★
コツ・ポイント
中に加える野菜はお好きな野菜をどーぞ!お子さんがいるお家は魚肉ソーセージやコーン、ツナをいれても美味しいですよ＼^0^／
ソースは醤油でも美味しかったです★
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