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シャキシャキ白菜とカブの練りゴマサラダ
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シャキシャキ白菜とカブの練りゴマサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキ白菜とカブの練りゴマサラダ

ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134

冬野菜がおいしい♪見た目地味ですが、シャキシャキでみずみずしい白菜と甘くなるカブの組み合わせが絶妙です。切って混ぜるだけ
このレシピの生い立ち
たまたま車内のテレビでついてたNHKの料理番組で、白菜をシャキシャキさせるサラダのつくり方をやっていたので。番組内容は蒸し鶏と白菜のオイスター豆板醤サラダ?でしたが、自己流アレンジしました。

冬野菜がおいしい♪見た目地味ですが、シャキシャキでみずみずしい白菜と甘くなるカブの組み合わせが絶妙です。切って混ぜるだけ
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たまたま車内のテレビでついてたNHKの料理番組で、白菜をシャキシャキさせるサラダのつくり方をやっていたので。番組内容は蒸し鶏と白菜のオイスター豆板醤サラダ?でしたが、自己流アレンジしました。

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シャキシャキ白菜とカブの練りゴマサラダ

ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134

冬野菜がおいしい♪見た目地味ですが、シャキシャキでみずみずしい白菜と甘くなるカブの組み合わせが絶妙です。切って混ぜるだけ
このレシピの生い立ち
たまたま車内のテレビでついてたNHKの料理番組で、白菜をシャキシャキさせるサラダのつくり方をやっていたので。番組内容は蒸し鶏と白菜のオイスター豆板醤サラダ?でしたが、自己流アレンジしました。

冬野菜がおいしい♪見た目地味ですが、シャキシャキでみずみずしい白菜と甘くなるカブの組み合わせが絶妙です。切って混ぜるだけ
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たまたま車内のテレビでついてたNHKの料理番組で、白菜をシャキシャキさせるサラダのつくり方をやっていたので。番組内容は蒸し鶏と白菜のオイスター豆板醤サラダ?でしたが、自己流アレンジしました。

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材料

4人分
  • 白菜 4分の1個
  • カブ(赤カブ) 1個
  • 油(オリーブオイル、菜種、アマニ、ゴマ、グレープシードなど) 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 練りゴマ 大さじ1
  • その他お好みの野菜(ニンジン、コーン、水菜、きゅうりなど) 適宜
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作り方

  1. 1

    白菜は芯のほうは5mm幅の細切り、やわらかい葉は手でちぎる。カブは薄切り。

  2. 2

    ボウルに白菜をいれて、【ポイント!】油を入れて白菜とよく混ぜる!こうすることで白菜から余分な水分が出ずシャキシャキキープ

  3. 3

    2のボウルに塩、練りゴマをいれて白菜とよく混ぜる。最後にカブをいれて、さっくりまぜて、なじませておく。

  4. 4

    少し時間をおくと、カブがあまーくなります♪

  5. 5

    2009.12.8 切りすぎたキャベツの千切りでもつくってみました。こちらも甘くてしゃきしゃきで美味!

    • シャキシャキ白菜とカブの練りゴマサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

切った白菜にまず油をなじませて、コーティングするとシャキシャキするそうですよ♪本当にシャキシャキでおいしかったです♪
ワンボウルできって混ぜるだけ、ぜひお試しを♪
味は練りゴマじゃなくても、塩コショウ、マヨなどでもいけそうですね

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ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134
2009/11/11 01:32に公開
中1ムスコ、小5ムスメ小1チビムスコ、2歳チビムスメ4人の育児中♪野菜たっぷり、おいしいごはんづくりをしています。日々の食事やナチュラルライフのブログ♪ゆるベジインストラクター http://ameblo.jp/puti-natural-akky
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このレシピのキーワード

サラダ かぶ 水菜 白菜 コーン にんじん キュウリ ゴマ ねりごま

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