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最速のしめ鯖の丼
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最速のしめ鯖の丼-レシピのメイン写真

最速のしめ鯖の丼

嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

DHAやEPAは朝に摂ると良い！
このレシピの生い立ち
DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明した。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示している。 糖尿病ネットワークより抜粋

DHAやEPAは朝に摂ると良い！
このレシピの生い立ち
DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明した。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示している。 糖尿病ネットワークより抜粋

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最速のしめ鯖の丼

嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

DHAやEPAは朝に摂ると良い！
このレシピの生い立ち
DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明した。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示している。 糖尿病ネットワークより抜粋

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DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明した。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示している。 糖尿病ネットワークより抜粋

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材料

  • しめ鯖 1パック
  • もみのり １つかみ
  • いりごま 大さじ1杯
  • わさび、醤油 適量
  • ご飯 1丼
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作り方

  1. 1

    皆さん！
    朝にお刺身を食べると贅沢ですね！
    でも、頭にも健康にも良いよ！

    • 最速のしめ鯖の丼作り方1写真
  2. 2

    では、開始！

    • 最速のしめ鯖の丼作り方2写真
  3. 3

    ご飯に海苔ON

    • 最速のしめ鯖の丼作り方3写真
  4. 4

    しめ鯖ON（つま付き）

    • 最速のしめ鯖の丼作り方4写真
  5. 5

    醤油IN

    • 最速のしめ鯖の丼作り方5写真
  6. 6

    わさびON

    • 最速のしめ鯖の丼作り方6写真
  7. 7

    ごまON

    • 最速のしめ鯖の丼作り方7写真
  8. 8

    歓声(^^)

    • 最速のしめ鯖の丼作り方8写真

コツ・ポイント

鯖の缶詰で創っても美味い！

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嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652
2019/01/28 08:08に公開
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このレシピのキーワード

丼 ご飯 わさび

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