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糖質制限☆主食のおからボール
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糖質制限☆主食のおからボール-レシピのメイン写真

糖質制限☆主食のおからボール

アナン
アナン @cook_40047868

チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う~~♡
一個当たり糖質0.8~0.9くらい。
このレシピの生い立ち
食べ飽きないしお腹いっぱいになるので、ごはん時に食べる主食になります♡3個くらいペロリ。。

チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う~~♡
一個当たり糖質0.8~0.9くらい。
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食べ飽きないしお腹いっぱいになるので、ごはん時に食べる主食になります♡3個くらいペロリ。。

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糖質制限☆主食のおからボール

アナン
アナン @cook_40047868

チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う~~♡
一個当たり糖質0.8~0.9くらい。
このレシピの生い立ち
食べ飽きないしお腹いっぱいになるので、ごはん時に食べる主食になります♡3個くらいペロリ。。

チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う~~♡
一個当たり糖質0.8~0.9くらい。
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材料

12~13個
  1. おからパウダー 100g
  2. A
  3.  ラカント 50g
  4.  ココナッツミルク(豆乳) 180ml
  5.  ココナッツオイル(バター) 50g
  6.  卵 4個
  7.  重曹 5g
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルはとかしておく
    卵を泡立てる。

  2. 2

    Aをすべて合わせる。

  3. 3

    おからパウダー全量をAに徐々に混ぜ合わせる。

  4. 4

    予熱した160度のオーブンで40分焼く。35分になったらひっくり返して焼く。

  5. 5

    粗熱をとってできあがり♡

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アナン
アナン @cook_40047868
2015/12/23 04:52に公開
私はとても太りやすい体質なので、基本料理はノンオイルで作ります。しかし、妊娠してから今までのように、まずいものが食べれなくなり、そんな時、ノンオイルでおいしいレシピがたくさん作れるクックパッド様のおかげで救われました。
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