茄子の刺身とソーメン

餃子kouraku @cook_40042659
ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。
茄子の刺身とソーメン
ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。
作り方
- 1
鍋に たっぷりの湯を 沸かし ソーメンを 好みの硬さに茹でます。茹で上がったら 別鍋にソーメンをすくい上げます。
- 2
ソーメンを よく水洗いして冷やします。茹で汁の中に 6等分した茄子を 入れて 約2分位加熱します。
- 3
茄子の色が 変わらないうちに ざるにあけ水につけ冷やして 崩れない程度に 絞ります。生姜醤油をつけて刺身風。
- 4
大葉、生姜、柚子こしょう、わさび、長ネギ等 合います。めんつゆにソーメン、茄子の刺身ものせて下さい。
コツ・ポイント
水や 熱の節約で 茹で汁は 鍋やフライパンを 洗うのに利用します。今回は ソーメンの茹で汁なので塩分もあり茄子を 茹でました。やけどには、注意して下さい。ジャガイモや人参でサラダを作る時の茹で汁もコンソメスープにしたり味噌汁にどうぞ。
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