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茄子の刺身とソーメン
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茄子の刺身とソーメン-レシピのメイン写真

茄子の刺身とソーメン

餃子kouraku
餃子kouraku @cook_40042659

ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。

ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。

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茄子の刺身とソーメン

餃子kouraku
餃子kouraku @cook_40042659

ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。

ソーメンを 茹でた汁を 捨てないで下さい。
再利用します^^。
このレシピの生い立ち
どちらも さっぱりして 好きなので 同時進行で 短時間に出来上がりますが、茄子だけ塩茹でしても カロリーも低いメニューで いいです。

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材料

2人分
  • ソーメン 200グラム
  • 茄子 大きめ2個
  • 薬味、めんつゆ、 適宜
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作り方

  1. 1

    鍋に たっぷりの湯を 沸かし ソーメンを 好みの硬さに茹でます。茹で上がったら 別鍋にソーメンをすくい上げます。

    • 茄子の刺身とソーメン作り方1写真
  2. 2

    ソーメンを よく水洗いして冷やします。茹で汁の中に 6等分した茄子を 入れて 約2分位加熱します。

    • 茄子の刺身とソーメン作り方2写真
  3. 3

    茄子の色が 変わらないうちに ざるにあけ水につけ冷やして 崩れない程度に 絞ります。生姜醤油をつけて刺身風。

    • 茄子の刺身とソーメン作り方3写真
  4. 4

    大葉、生姜、柚子こしょう、わさび、長ネギ等 合います。めんつゆにソーメン、茄子の刺身ものせて下さい。

    • 茄子の刺身とソーメン作り方4写真

コツ・ポイント

水や 熱の節約で 茹で汁は 鍋やフライパンを 洗うのに利用します。今回は ソーメンの茹で汁なので塩分もあり茄子を 茹でました。やけどには、注意して下さい。ジャガイモや人参でサラダを作る時の茹で汁もコンソメスープにしたり味噌汁にどうぞ。

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餃子kouraku
餃子kouraku @cook_40042659
2011/07/19 00:28に公開
午年 還暦 なんだか 嬉しい気分です。長生きできて よかった^^!まだまだがんばるぞ~と 思っています。油絵と 抹茶が 趣味です。
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このレシピのキーワード

刺身 そうめん なす

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