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豚ちくわ巻き♪
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豚ちくわ巻き♪-レシピのメイン写真

豚ちくわ巻き♪

クックFJ4IA2☆
クックFJ4IA2☆ @cook_40101790

レンジ加熱を2分すれば、あっという間に出来上がる「お助けお弁当おかず」です
このレシピの生い立ち
前の日に仕込めて、次の日の朝にでも作れるレシピを考えました。
準備しておけば、レンジで2分お任せで出来上がりますよ~♪

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材料

2人分
  • 豚バラ肉 80g
  • ちくわ 2本
  • 人参スティック 2本
  • いんげん 2本
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 少々
  • 酒 小2
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作り方

  1. 1

    ちくわの穴の中に、人参といんげんを入れます

    • 豚ちくわ巻き♪作り方1写真
  2. 2

    豚バラ肉をちくわの長さに重ねて並べ、塩こしょう・片栗粉を少々振ってちくわを置いて巻きます

    • 豚ちくわ巻き♪作り方2写真
  3. 3

    スチーマーの容器に肉巻きを並べて、上から酒を振りかけます。

    • 豚ちくわ巻き♪作り方3写真
  4. 4

    ラップを2重にしてかぶせます。600wのレンジで2分加熱し、そのまま3分余熱で火を通します

コツ・ポイント

肉巻きを容器に入れるときは、巻き終わりを下にして下さい

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クックFJ4IA2☆
クックFJ4IA2☆ @cook_40101790
2017/04/16 05:58に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 いんげん にんじん 酒 ちくわ 豚バラ肉

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