さんま缶詰パン粉焼き中華ソース

Name: さんま缶詰パン粉焼き中華ソース
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さんま味付け缶詰 1ケ(総量150g); パン粉 適宜; 豆板醤 少々; 酢 小1/4; 片栗粉 小1

おいしっぽ @cook_40077506

缶詰の汁で作った中華ソースでごはんが進みます。骨までパクパク♪お弁当にもピッタリ!人気検索トップ10入り(12'9月)
このレシピの生い立ち
防災用にとっておいた、缶詰をそのまま食べるのは、飽きてしまうので、アレンジしました。

さんま缶詰パン粉焼き中華ソース

おいしっぽ @cook_40077506

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材料

2人分

さんま味付け缶詰 1ケ(総量150g)
パン粉　適宜
豆板醤少々
酢　小1/4
片栗粉小1

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作り方

1
さんまに、パン粉をまぶして、フライパンに油をしき、四方面焼く。お皿に取り分ける。
2
缶詰の汁をフライパンに入れて、調味料と、片栗粉を加えて混ぜる。弱火にかけたえず混ぜてとろみをつける。
3

あれば、にんじんの千切り、もやしをさっと塩ゆでして添える。

コツ・ポイント

そのままでも食べられる缶詰なので、周りのパン粉が焼ければ出来上がりです。玉子焼き用などの小さなフライパンでできます。

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つくれぽ

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おいしっぽ @cook_40077506

2012/09/18 06:29に公開

見てくれてありがとう!クックパットの絶品サバ缶レシピ本　など掲載2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。作っていただいた方々、本当にありがとうございます!つくれぽは全部読んでます!感謝です!YouTube Uka Rice Kitchenhttps://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408栄養士

このレシピのキーワード

缶詰片栗粉さんま

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