かぼちゃを電子レンジでチンして、皮はとりフォークなどで潰す。

かぼちゃに牛乳を入れる。(お好みでゆるゆるでも、もったりした感じでもOK)

②に食べやすい大きさに切ったトーストを入れて、かぼちゃを絡める。

フライパンにマーガリンかバターを少し入れて、弱火でトーストを焼いて出来上がり。