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ダイエット向き!しかも簡単!なお好み焼き
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ダイエット向き!しかも簡単!なお好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエット向き!しかも簡単!なお好み焼き

ぷーしち
ぷーしち @cook_40241721

あっさりしたお好み焼きです。でもそこそこお腹にきます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きの粉買うのがだるかったから豆腐でいいやって思って作りました。

あっさりしたお好み焼きです。でもそこそこお腹にきます。
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お好み焼きの粉買うのがだるかったから豆腐でいいやって思って作りました。

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ぷーしち
ぷーしち @cook_40241721

あっさりしたお好み焼きです。でもそこそこお腹にきます。
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お好み焼きの粉買うのがだるかったから豆腐でいいやって思って作りました。

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お好み焼きの粉買うのがだるかったから豆腐でいいやって思って作りました。

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材料

一人分
  • キャベツ 1枚
  • 片栗粉 約大さじ2杯
  • 卵(全卵) 1個
  • 豆腐(3つで1セットになってるやつ) ひとつ
  • ソース、マヨネーズなど 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ一枚を細切りにして千切りしたみたいにします

  2. 2

    切ったキャベツ、卵、片栗粉、豆腐をボウルの中に入れてまぜます

  3. 3

    卵と豆腐がぐちゃぐちゃになって全体が均一になったらおっけーです

  4. 4

    フライパンに油を適量いれ、中火にかけます。そのままボウルの中の混ぜたのをすべていれます

  5. 5

    5分間くらいフタをして焼いてください

  6. 6

    焼いてる面にいい焼き色がついて表面がカリッとしたら裏返します

  7. 7

    そのままフタをして3,4分待ちます。火が通ったら出来上がりです。

  8. 8

    皿に移してソースとかマヨネーズとかお好みでかけてください

コツ・ポイント

私の家のコンロ調子悪いんで焼く時間はあまり過信しない方がいいと思います(ごめんなさい)
豆腐水多かったらフタはあけてください

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ぷーしち
ぷーしち @cook_40241721
2017/05/20 11:11に公開
料理初心者大学生。お金と日々戦っている。
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このレシピのキーワード

お好み焼き 片栗粉 キャベツ 卵 豆腐

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