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えのきとピーマンのおひたし☆
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えのきとピーマンのおひたし☆-レシピのメイン写真

えのきとピーマンのおひたし☆

nocturne♪
nocturne♪ @cook_40195731

ルクエで簡単に作れちゃいます。
食物繊維たっぷりのえのきで健康に...♪

約20kcal...☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜でなにか簡単に作りたくて...。

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食物繊維たっぷりのえのきで健康に...♪

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材料

1人分
  • えのき 45g
  • ピーマン 1コ(30g)
  • ぽん酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきは半分に切り、ピーマンは細切りにして、ルクエに入れます。

    • えのきとピーマンのおひたし☆作り方1写真
  2. 2

    500wで1分くらいチン♪

  3. 3

    ぽん酢とあえて出来上がり☆冷やしてから食べるとさっぱりしてておいしいです(^0^)

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nocturne♪
nocturne♪ @cook_40195731
2011/07/03 13:12に公開

このレシピのキーワード

おひたし えのき ピーマン

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