野菜たちを好きな大きさに切る。
カブはおでん大根みたいに、十字の切り込みを入れてみた。

野菜たちをレンジで8分くらいチンする。

チンしてる間に手羽元を焼く。
焦げ目がついたらいいことにした。

火を止めて、手羽元を焼いたフライパンに、チンした野菜を入れる。
野菜の頭がちょっと出るくらいまで水を入れる。

火をつけて、コンソメキューブ、にんにくチューブ、ローリエを入れて煮る。
火加減は、中火→沸騰したら弱火。

野菜に火が通ったら完成。