１）かぼちゃを食べやすい大きさに切ります。

※生は固いので、ラップに包んで１分半チンしてから切るといいですよ。

２）お鍋に調味料＆かぼちゃを入れ
落としぶたをして
中火で１５分にて完成です。

※水気がなくなったら少しお水を。

◆翌日は
かぼちゃサラダ、
かぼちゃグラタン、
かぼちゃコロッケ等
に大変身♪