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もち麦ごはん 100%の炊き方ダイエット
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もち麦ごはん 100%の炊き方ダイエット-レシピのメイン写真

もち麦ごはん 100%の炊き方ダイエット

ayamoru
ayamoru @cook_40162945

もち麦ごはん ダイエットに挑戦！一日150g食べれば良いのだとか。余った分は冷凍して食べます。
このレシピの生い立ち
ネット検索しても100%(10割)での炊飯の仕方が書いていなかったので「はくばく」さんに電話して聞きました

もち麦ごはん ダイエットに挑戦！一日150g食べれば良いのだとか。余った分は冷凍して食べます。
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ayamoru
ayamoru @cook_40162945

もち麦ごはん ダイエットに挑戦！一日150g食べれば良いのだとか。余った分は冷凍して食べます。
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材料

もち麦
  • もち麦 150g
  • 水 300ml
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作り方

  1. 1

    もち麦ごはんを150g洗わずに炊飯器に入れる

  2. 2

    水を倍の300mlいれて30分浸水させてから炊く

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ayamoru
ayamoru @cook_40162945
2017/05/18 07:42に公開

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ご飯 もち麦

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