CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシーさっぱり鶏ムネ肉の炒め物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシーさっぱり鶏ムネ肉の炒め物-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーさっぱり鶏ムネ肉の炒め物

millemoco
millemoco @cook_40207584

お料理は簡単で美味しいが基本。カロリーを少し気にして栄養がとれる鶏ムネ肉と冷蔵庫にある調味料でシソが爽やかな一皿に。
このレシピの生い立ち
少しカロリーを気にしてムネ肉を美味しく食べる工夫をはじめました。ゴハンでもパンでもほかのお皿にあわせていただけるマルチな一皿です。

お料理は簡単で美味しいが基本。カロリーを少し気にして栄養がとれる鶏ムネ肉と冷蔵庫にある調味料でシソが爽やかな一皿に。
このレシピの生い立ち
少しカロリーを気にしてムネ肉を美味しく食べる工夫をはじめました。ゴハンでもパンでもほかのお皿にあわせていただけるマルチな一皿です。

もっと読む

簡単ヘルシーさっぱり鶏ムネ肉の炒め物

millemoco
millemoco @cook_40207584

お料理は簡単で美味しいが基本。カロリーを少し気にして栄養がとれる鶏ムネ肉と冷蔵庫にある調味料でシソが爽やかな一皿に。
このレシピの生い立ち
少しカロリーを気にしてムネ肉を美味しく食べる工夫をはじめました。ゴハンでもパンでもほかのお皿にあわせていただけるマルチな一皿です。

お料理は簡単で美味しいが基本。カロリーを少し気にして栄養がとれる鶏ムネ肉と冷蔵庫にある調味料でシソが爽やかな一皿に。
このレシピの生い立ち
少しカロリーを気にしてムネ肉を美味しく食べる工夫をはじめました。ゴハンでもパンでもほかのお皿にあわせていただけるマルチな一皿です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • 鶏ムネ肉 200G
  • シソ (もしくは香菜、つまみ菜など) 10枚
  • オイスターソース 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • お酒 小さじ1
  • 塩こしょう ひとつまみ
  • 片栗粉 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉を軽く洗って千切りにして水をふきとります。ボウルかタッパに片栗粉以外の調味料をいれて、鶏肉を絡め冷蔵庫でおきます。

  2. 2

    10分以上おいたら取り出して片栗粉をあえ、余分ははらいます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を薄くしき、鶏肉をじゃーっといためます。色がかわってさらに2分ほどくっつかないようにいため続けます。

  4. 4

    オイスターソースをいれて、ツヤをだしたら、お皿にあげます。千切りのシソを飾って、いっしょにいただきます。

コツ・ポイント

サラダ油のかわりにゴマ油にすると香りがいっそう高くなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

millemoco
millemoco @cook_40207584
2011/06/28 03:00に公開
お料理をしながらちょっとワインを飲みたかったりする食いしん坊のわたしです。信条は、美味しくて、華やかで、ぱぱっと作れるレシピであること。おしゃべりしながら長いディナーを楽しんでいます。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 大葉 片栗粉 酒 コリアンダー つまみ菜 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鳥とりハバネロインスタントラーメン
  2. レモンシロップ
  3. ルーローハン/台湾のソウルフード
  4. おかあさんのいちごジャム
  5. レモンジンジャーシロップ
  1. すっぱ甘辛の豚小間焼き
  2. 冷麺(冷やし中華)のタレ
  3. 韓国チャプチェ風!激ウマ春雨炒め☆
  4. 旨い!ジャーマンポテトパスタ
  5. とろとろぷるぷる♡濃厚杏仁豆腐
  1. シーフードのバジルオイル焼き
  2. ねこぶだしで大根サラダ♪
  3. きゅうりそうめん
  4. ●キャベツと新タマネギの仲良し炒め♪●
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19464545
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close