チヂミほうれん草の美肌あったかスムージー
元気ラボ @cook_40055862
いつものほうれん草の三倍ものビタミンCを含んでいるちぢみほうれん草で美味しいホットスムージーを作りましょう。
このレシピの生い立ち
ちぢみほうれん草は肉厚なので、サラダで生で食べるのに抵抗のある方は、こうやってスムージーにしてしまうと、たくさん摂取できると思ったので。
ちぢみほうれん草は、通常のほうれん草より、美肌・美白のビタミンCの含有量が三倍と言われています。
チヂミほうれん草の美肌あったかスムージー
いつものほうれん草の三倍ものビタミンCを含んでいるちぢみほうれん草で美味しいホットスムージーを作りましょう。
このレシピの生い立ち
ちぢみほうれん草は肉厚なので、サラダで生で食べるのに抵抗のある方は、こうやってスムージーにしてしまうと、たくさん摂取できると思ったので。
ちぢみほうれん草は、通常のほうれん草より、美肌・美白のビタミンCの含有量が三倍と言われています。
作り方
- 1
冬みかん、皮つきりんごを一口大に切ってミキサーに入れる。
- 2
その上から、手で適当にちぎったほうれん草、しょうが、水を入れてミキサーで撹拌。
- 3
そのままグラスに注いで飲んでもよいですし、耐熱容器に入れて人肌程度に温めて飲んでもオーケー。
- 4
（オプション）写真は、トッピングにビーポーレンを乗せました。
コツ・ポイント
しょうがの量が多すぎると香りが強すぎるので、入れる量を多すぎないようにしましょう。最初におろし金で擦ってから入れてもオーケー。その場合はひとつまみ分を投入。
リンゴの種類は問いませんが、甘味、酸味の配分がちょうどよい【ふじ】がお勧めです。
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sara99
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