ブロッコリーは、レンジで30秒チンする。

横半分にカットしたカマンベールチーズをココットに入れ、チンしたブロッコリーとツナを入れる。

ココット内のブロッコリーに塩をふり、電子レンジで約1分30秒加熱。
仕上げに黒こしょうをふる。