【手軽に作れる】葉野菜カラルーでナムル！

Name: 【手軽に作れる】葉野菜カラルーでナムル！
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カラルー（葉） 約80g; ごま油 少々; 塩 少々; 中華の素 適量; 白ごま 適量

callaloo @cook_40231660

おかずが足りないときに、さっと作ってみました＾＾食後はお酒のつまみとしてもいいですよ！
このレシピの生い立ち
カラルーもナムルでいけるかも～と思い作ってみました！
カラルー独特の歯ごたえがナムルにピッタリです＾＾☆
栄養たっぷりのカラルーナムルはおつまみにも最適♪
▼カラルー情報も見てね
https://okinawa-callaloo.jp/

【手軽に作れる】葉野菜カラルーでナムル！

callaloo @cook_40231660

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材料

4人分

カラルー（葉）約80g
ごま油少々
塩少々
中華の素適量
白ごま適量

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作り方

1
カラルーは、湯がいたあとに食べやすい大きさにカットします。
2
ごま油、塩、中華の素、白ごまを和えるだけ！
3
完成です！

コツ・ポイント

調味料を和えるときは、好みの味で調整してください！

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つくれぽ

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callaloo @cook_40231660

2019/02/01 06:21に公開

栄養価が高いと言われているアマランサスの一種で、ジャマイカの葉野菜「callaloo（カラルー）」を沖縄で当たり前にたべれるように栽培しています。みなさんの食卓で当たり前に食べてもらえるように、カラルーを使った美味しいレシピを色々作りながら紹介したいと思います！▼沖縄で栽培してるカラルーの様子やレシピについて情報発信しています！https://okinawa-callaloo.jp/

このレシピのキーワード

ナムル

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