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糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③
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糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③-レシピのメイン写真

糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

粉豆腐入りの食パンも第3弾。今回は前作よりも更に増量して、3つの粉を同量に。さて、
このレシピの生い立ち
大豆粉×ふすま粉×おからパウダーの組み合わせから、おからパウダーを粉豆腐に変えることで、風味が向上し(様に感じました)食べ易くなりましたので、今回は更に増量してみました。前作が早焼きで(空洞は無)、膨らみ度が少し不足でしたので今回長めに設定

粉豆腐入りの食パンも第3弾。今回は前作よりも更に増量して、3つの粉を同量に。さて、
このレシピの生い立ち
大豆粉×ふすま粉×おからパウダーの組み合わせから、おからパウダーを粉豆腐に変えることで、風味が向上し(様に感じました)食べ易くなりましたので、今回は更に増量してみました。前作が早焼きで(空洞は無)、膨らみ度が少し不足でしたので今回長めに設定

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糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

粉豆腐入りの食パンも第3弾。今回は前作よりも更に増量して、3つの粉を同量に。さて、
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大豆粉×ふすま粉×おからパウダーの組み合わせから、おからパウダーを粉豆腐に変えることで、風味が向上し(様に感じました)食べ易くなりましたので、今回は更に増量してみました。前作が早焼きで(空洞は無)、膨らみ度が少し不足でしたので今回長めに設定

粉豆腐入りの食パンも第3弾。今回は前作よりも更に増量して、3つの粉を同量に。さて、
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大豆粉×ふすま粉×おからパウダーの組み合わせから、おからパウダーを粉豆腐に変えることで、風味が向上し(様に感じました)食べ易くなりましたので、今回は更に増量してみました。前作が早焼きで(空洞は無)、膨らみ度が少し不足でしたので今回長めに設定

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材料

1斤分
  1. ①大豆粉 みたけ失活 40g
  2. ②ふすま粉 ユウテック 40g
  3. ③粉豆腐 旭松食品 40g
  4. ⑤小麦グルテン NICHIGA 100g
  5. ⑥グァーガム マルゴ 3.5g
  6. ⑦塩 2g
  7. ⑧牛乳 105g
  8. ⑨マイルドヨーグルト 105g
  9. ⑩卵 Mサイズ 1ケ(54g)
  10. ⑪EXヴァージンオリーブオイル 13g
  11. ⑫三温糖 25g
  12. ⑬ドライイースト 赤サフ 6g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑦までを入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑧~⑫を入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方2写真
  3. 3

    2の上に1の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑬を埋め込みます。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方3写真
  4. 4

    HB「食パンコース」「焼き色うすい」でスタート

  5. 5

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方5写真
  6. 6

    「焼成」が完了しました。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方6写真
  7. 7

    そこそこのサイズにはなりましたが、頂部に少し空洞が出来ました。

    • 糖質制限 大豆粉ふすま粉&粉豆腐食パン③作り方7写真

コツ・ポイント

今回は、大きく膨らんで欲しいから、こねの時間が長い「食パンコース」を選択しました。※でも結果的にはそれが頂部の空洞につながったかも?。また、粉と水分とを合わせる際には特に材料やパンケースを温めることは省きました。※それも膨らまない一因かも?

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2019/02/04 09:17に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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