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ブロッコリーとちりめんじゃこの濃厚パスタ
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ブロッコリーとちりめんじゃこの濃厚パスタ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとちりめんじゃこの濃厚パスタ

リアちゃんママ
リアちゃんママ @cook_40065814

バター醤油&にんにく&粉チーズの濃厚なソースで、子どもの苦手なブロッコリーがたくさん食べられるかも!?
このレシピの生い立ち
子どもにブロッコリーをたくさん食べて欲しくて作りました♪

バター醤油&にんにく&粉チーズの濃厚なソースで、子どもの苦手なブロッコリーがたくさん食べられるかも!?
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ブロッコリーとちりめんじゃこの濃厚パスタ

リアちゃんママ
リアちゃんママ @cook_40065814

バター醤油&にんにく&粉チーズの濃厚なソースで、子どもの苦手なブロッコリーがたくさん食べられるかも!?
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材料

2人分
  • スパゲティ(1.7㎜くらいの太め) 200g
  • ブロッコリー 1/2房
  • ちりめんじゃこ たくさん
  • 玉ねぎ 1/2~1/4玉
  • にんにく 2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ◆バター 30g
  • ◆醤油 大さじ1
  • ◆パスタ茹で汁 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
    にんにくと玉ねぎはスライスに。

  2. 2

    オリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、弱火で香りが立つまで炒める。

  3. 3

    パスタを茹でる。一緒のお鍋でブロッコリーも茹でておく。
    ※茹であがったブロッコリーは小さめに刻んでおくとソースに馴染む。

  4. 4

    にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎを入れて炒め、塩コショー少々ふり、透明になってきたら、ちりめんじゃこを加え炒める。

  5. 5

    4に茹でて小さく刻んだブロッコリーとバターを入れ、馴染んだら、パスタの茹で汁と醤油大さじ1を入れる。

  6. 6

    茹であがったパスタを5のフライパンに入れて全体にからませる。

  7. 7

    お皿に盛りつけ、粉チーズを振りかける。
    ※あまりたくさんふりかけると塩分で辛くなってしまうので注意。

コツ・ポイント

ブロッコリーは飾り用に小房のままのこしてもよいかもしれません。
我が家はブロッコリーが苦手な子どもがいるのでソースに絡みやすいよう全て小さめに刻みました。

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リアちゃんママ
リアちゃんママ @cook_40065814
2012/09/27 15:46に公開
最近、お菓子とパン作りにはまっています。今日は何を作ろうかなぁ?と考えるところから幸せ気分です♪
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このレシピのキーワード

パスタ じゃこ ブロッコリー にんにく バター 玉ねぎ

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