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【油カット】スチーマー焼きそば
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【油カット】スチーマー焼きそば-レシピのメイン写真

【油カット】スチーマー焼きそば

なゆころ
なゆころ @cook_40185028

炒め油を約125キロカロリーをカット
このレシピの生い立ち
ダイエット中どうしても焼きそばが食べたくなり、なんとか油をカットしたかったのです

炒め油を約125キロカロリーをカット
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なゆころ
なゆころ @cook_40185028

炒め油を約125キロカロリーをカット
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材料

１
  • 市販焼きそば １袋
  • 付属のソース
  • キャベツ等お好みの野菜
  • 豚肉 ３０g程
  • 酒 小さじ１
  • 青海苔や紅ショウガ 適量
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作り方

  1. 1

    焼きそば麺を袋のままレンジで３０秒

  2. 2

    スチーマーに食べやすい大きさに切った野菜を敷く

  3. 3

    野菜の上に豚肉を乗せる

  4. 4

    豚肉の上にレンジであたためた麺をほぐしながら乗せる

  5. 5

    麺の上から酒を振りかける

  6. 6

    蓋をしてレンジで７分程回す

  7. 7

    蒸し終わったら付属のソースを振りかけ全体を混ぜ合わす

  8. 8

    青海苔や紅ショウガをお好みで乗せる

コツ・ポイント

ベタついたりするかなと思ったけど、案外水分は飛んでサラッとしてます。粉末ソースでも大丈夫、粉末ソース使わない人はお好みで味付けして下さい。

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なゆころ
なゆころ @cook_40185028
2012/09/27 20:56に公開

このレシピのキーワード

焼きそば 豚肉 キャベツ 酒

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