するめいかの軟骨と身の間に親指を入れて内臓ごと足を離します

ごろに付いている黒い墨袋をそっと剥がし、ごろの先にある袋など余計なものを切り落とします

ごろが破けないように足とごろを切り離し、身は輪切りに、足は一本ずつにカットします

ごろを身の中にそっと戻し、足が入れば足も中にいれてもOKです。

イカをぐるッと包み込めるくらいのアルミホイルを用意し、真ん中にいかをおきます

アルミの上下を合わせて二回折り込み両端も折ってとめます

魚焼きグリルかトースターに入れて弱めの中火で約10分焼きます
開けて見てごろに火が通ったか確認します。