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刻み昆布とオクラいり、あっさり餃子♪
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刻み昆布とオクラいり、あっさり餃子♪-レシピのメイン写真

刻み昆布とオクラいり、あっさり餃子♪

居酒屋とらやん@うち
居酒屋とらやん@うち @cook_40144230

刻み昆布(出汁をとった後のものでok)とオクラを入れて、あっさりポン酢でいただきます♪

このレシピの生い立ち
出汁をとった後の昆布の使いみちを考えていて、「がごめ昆布きざみ入りパリパリ焼き餃子」(レシピID:18915700)になるほど!と思ったので。ポン酢と合うあっさりヘルシーな餃子になりました。

刻み昆布(出汁をとった後のものでok)とオクラを入れて、あっさりポン酢でいただきます♪

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刻み昆布とオクラいり、あっさり餃子♪

居酒屋とらやん@うち
居酒屋とらやん@うち @cook_40144230

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材料

餃子30個分
  • 豚ミンチ 100g
  • キャベツ 120-150g
  • オクラ 2本
  • 昆布(出汁がらでok) 適量
  • 醤油 大さじ1
  • 市販の餃子の皮(8cm) 30枚
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにし、ボウルに入れて塩小さじ1をなじませて30分間置く。

  2. 2

    出汁をとったあとの昆布を再利用。細かく刻む。オクラもみじん切りに。

  3. 3

    キャベツを布巾で包んで、ボウルのうえでよく絞る。水分はあとでミンチに混ぜるのでとって置く。

  4. 4

    ミンチにまず醤油、次にキャベツの水分60〜70mlを少量ずつ加え、ふわふわになるまでよく混ぜ込む。

  5. 5

    ミンチにオクラと刻み昆布→キャベツを混ぜ(すごく粘る)、冷蔵庫で30分以上冷やしてタネを落ち着かせる。

    • 刻み昆布とオクラいり、あっさり餃子♪作り方5写真
  6. 6

    餃子を包む。片面(外側)をサラダ油をしみこませたキッチンペーパーで拭うと、時間がたっても餃子同士がくっつかない。

  7. 7

    フライパンにしっかりと油をひき、温める。餃子を並べ、強火で底面に焼き色がつくまでしっかり焼く。

  8. 8

    次に餃子の高さの半分まで水を注ぎ、蓋をして蒸し焼きに。餃子の皮が透けてきたら蓋をとって中火にし、水分を飛ばす。

  9. 9

    大さじ1〜2のサラダ油をかけ、餃子の底面に行き渡るようにフライパンを回す。弱火と多めの油でじっくり焼いてカリカリにする。

コツ・ポイント

昆布が長いままだと、他の昆布と絡まりダマになるので、みじんになるまで叩く。「キャベツと豚ミンチだけ、シンプル焼き餃子」(レシピID:18852638 )のキャベツの1/3量をオクラと昆布に置き換え、味つけも醤油だけであっさり和風な感じに。

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居酒屋とらやん@うち
居酒屋とらやん@うち @cook_40144230
2019/02/09 16:03に公開

このレシピのキーワード

餃子 オクラ キャベツ 豚ひき肉 コンブ

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