フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを炒めます。次に玉ねぎを炒めトマトをいれます。白ワイン

をいれてカレー粉・コンソメ・しお・ブラックペパー ・味醂・トマトケチャップ・をいれ煮詰めながらよく馴染ませます。

このくらいの感じになったらカチャトラソースの完成です。

とり股肉を半分にきり塩・ブラックペパーをふりグリルで12分焼きます。焼き上がったらそのままアルミホイルにまいて余熱で

火をいれます‼5分～10分
一口大にスライスして
耐熱皿にいれ

とろけるチーズをのせて

先程の人参をのせて

グリルにいれて6分焼き

チーズが焦げてきたら
完成です。

絶品ですよ。ひとくちでご飯５口いけます。(‾ー‾)