揚げない大学芋
揚げないのでヘルシー。
このレシピの生い立ち
さつまいもを頂いたので。
季節の物を食べれるって嬉しい!
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適当な大きさに芋を切り、水にさらしておく。
柔らかくなるまでレンチンする。(茹でてもおk)
フライパンに油を入れ、焦げ目がつくまでじっくり焼く。
ほどよいところで調味料を全て入れ、絡める。
ゴマは手順2の最後に一緒に入れてあえてもいいし、あとから振りかけてもおk。
器に盛れば完成!
茹でた芋はじっくり焼き目をつけると香ばしいです。
黒ゴマの代わりに黒胡椒でも美味しいかな、と思ったんですがどうなんでしょ?
やはりゴマの風味が大切かな。
ハチミツで甘さは調整してください。
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