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糖質制限♪ルッコラ昆布サラダ♪
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糖質制限♪ルッコラ昆布サラダ♪-レシピのメイン写真

糖質制限♪ルッコラ昆布サラダ♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

混ぜるだけ~♪
いくらでも食べれる♪
このレシピの生い立ち
ルッコラ生えてきたから根ごと採ってサラダにします。
その1つ♪

混ぜるだけ~♪
いくらでも食べれる♪
このレシピの生い立ち
ルッコラ生えてきたから根ごと採ってサラダにします。
その1つ♪

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糖質制限♪ルッコラ昆布サラダ♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

混ぜるだけ~♪
いくらでも食べれる♪
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ルッコラ生えてきたから根ごと採ってサラダにします。
その1つ♪

混ぜるだけ~♪
いくらでも食べれる♪
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ルッコラ生えてきたから根ごと採ってサラダにします。
その1つ♪

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材料

食べたいだけ
  • ルッコラ 適量
  • エンドウ豆 適量
  • 塩昆布 様子みてちょっと
  • トマト 適量
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    ルッコラ洗ってザルへ。
    エンドウ豆はサクッと茹でておく。

  2. 2

    ルッコラとエンドウ豆に塩昆布入れて混ぜる

  3. 3

    お皿に盛ってトマト散らしてコ胡麻油パーッとまわしかける。
    出来上がりー!

コツ・ポイント

なしー♪
野菜はなんでもOK♪
塩昆布って万能ですよねぇ♪
ルッコラと胡麻油は本当に合う♪

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ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736
2017/05/31 10:18に公開
今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当&放置!手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5~6人前かも…(笑)
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このレシピのキーワード

サラダ トマト 塩こんぶ ルッコラ

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