IHグリルで鰤かま焼き~塩と粗挽き黒胡椒

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

夕食、酒の肴に♪
シンプルだけど、とても美味しい焼き魚です。

このレシピの生い立ち
鰤かまを購入したので、IHグリルで焼いてみようと思いました。

IHグリルで鰤かま焼き~塩と粗挽き黒胡椒

夕食、酒の肴に♪
シンプルだけど、とても美味しい焼き魚です。

このレシピの生い立ち
鰤かまを購入したので、IHグリルで焼いてみようと思いました。

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材料

1人分
  1. 鰤かま 約180g
  2. 粗塩 小さじ1/3(好みで)
  3. 粗挽き黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鰤かまの両面に粗塩を振る。

  2. 2

    1をフッ素樹脂加工の器に載せ、IHグリルの網の上に置き、加熱する。※鰤かまを直接グリルの網の上に置いて加熱してもよい。

  3. 3

    火力は中で13分間(切身、干物キー)加熱する。途中で裏返し、焼き色はアルミ箔で調節し、火を通す。

  4. 4

    焼き上がったら、粗挽き黒こしょうを振る。熱熱を頂くと、美味しい。

コツ・ポイント

※弁当に♪美味♪ぶりの鍋照り焼き~みそ味~(ID : 18814515)、※安いぶりアラ!フライパンde旬なぶり大根(ID : 17881879)、※煮汁も使える♪みそ味の長ねぎ入りぶり大根(ID : 19300878 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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