お弁当にも最適☆おひたし れぃか @cook_40244051 油揚げがポイント！汁気がないのでお弁当にも良いですよ(^^)このレシピの生い立ち母がお友達から聞いたレシピです。 もっと読む 油揚げがポイント！汁気がないのでお弁当にも良いですよ(^^)このレシピの生い立ち母がお友達から聞いたレシピです。 もっと読む お弁当にも最適☆おひたし れぃか @cook_40244051 油揚げがポイント！汁気がないのでお弁当にも良いですよ(^^)このレシピの生い立ち母がお友達から聞いたレシピです。 もっと読む 油揚げがポイント！汁気がないのでお弁当にも良いですよ(^^)このレシピの生い立ち母がお友達から聞いたレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草（小松菜でも） １袋 油揚げ（油抜きしない） １～２枚（多めがオススメ） 人参、もやし等 お好みで めんつゆ（3倍濃縮） 油揚げ1枚あたり大さじ1（※コツ参照） いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草（または小松菜）は茹でて水にさらし、水気をしぼって4cm幅ぐらいに切る。他に入れる野菜も茹でておく。 2 油揚げを縦半分に切った後、5mmぐらいの幅に切り、空炒りする。 3 油揚げがカリッとしたら弱火にし、めんつゆを全体に回しかけ、手早く混ぜるように炒めて火を止める。 4 茹でた野菜を加えて混ぜ、ごまをふって完成。 コツ・ポイント 油揚げにしか味付けしないので、油揚げ・野菜の量に応じてめんつゆを加減してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19492001 コピーしました！ れぃか @cook_40244051 2014/02/04 10:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 腎臓病食/豚肉とキャベツのピリ辛炒め 牛丼の上 大葉たっぷり！納豆しそチャーハン 最低限の調味料のみ！ナスと卵の豚キムチ！ 温or冷 背徳のとんこつそ～めん ＊可愛い♥苺アイスボックスクッキー＊ 長芋シャリシャリ 豚ひき肉のそぼろ丼 時短！簡単！韓国風海苔巻き・キンパ！ はんぺんと海老の簡単春巻き ☆鶏もも肉のねぎ塩だれ☆ Bacon cheeseburger wrap Pineapple Upside down Cake Girdle Buster Creamy Mustard Sauce Tzatziki Sauce 低カロリーで簡単なもちもち焼きドーナツ♡ 青汁でチョコ 焼酎で蒸し焼き❤︎和風豆腐ハンバーグ お弁当に！マカロニケチャップ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19492001
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