デリ風おからサラダ♫ ♡9637♡ @cook_37x37 簡単ヘルシーなおからサラダです(^^)このレシピの生い立ちスーパーのおからサラダが美味しすぎて再現してみました(^^) もっと読む 簡単ヘルシーなおからサラダです(^^)このレシピの生い立ちスーパーのおからサラダが美味しすぎて再現してみました(^^) もっと読む デリ風おからサラダ♫ ♡9637♡ @cook_37x37 簡単ヘルシーなおからサラダです(^^)このレシピの生い立ちスーパーのおからサラダが美味しすぎて再現してみました(^^) もっと読む 簡単ヘルシーなおからサラダです(^^)このレシピの生い立ちスーパーのおからサラダが美味しすぎて再現してみました(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 おから 100g ひじき 100g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1本 レタス 4枚 きゅうり 1本 枝豆 適量 シーチキン 1缶 マヨネーズ 大さじ4程度 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからを電子レンジで3分加熱しておく 2 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、きゅうりは薄切りにして塩もみをしてよく水分をしぼり、にんじんは千切りにして軽く茹でる 3 2の野菜の水分をよく切り、レタスを一口大にちぎっておく 4 1のおからに全ての材料を入れよくあえる コツ・ポイント シーチキン1缶丸々オイルも入れます♫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19492280 コピーしました！ ♡9637♡ @cook_37x37 2016/01/22 04:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Mina's kitchenへようこそ☆ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 枝豆 おから ひじき レタス にんじん キュウリ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 簡単冷麺風素麺 チョコせんべい 炊飯器でマーボー天津飯 揚げ焼き茄子と茗荷の味噌汁 卵入り・ふわもち米粉の肉チーパン ＊超簡単☆絶品もやしと大葉のナムル＊ 和風ハンバーグソース♡ガーリックVer. CoCo壱風カレー お正月✿鶏むね肉の野菜巻き✿ ✿節約¥大根ミルフィーユとんかつ Beef Empanadas Chicken pot pie BLT - Wraps Chocolate Lazy cake Strawberry Chocolate Chip Cookies 和風＊梅昆布茶パスタ＊ シナモンシュガー☆ 土鍋でごはんを炊く 簡単！おからハンバーグ和風おからパウダー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19492280
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