糖質オフに！米なしのオムライス
ちこりーーた @cook_40244219
糖質制限でも食べたいオムライス！できたーーマジでうまし！自分用の覚え書き！
このレシピの生い立ち
糖質オフでもおいしいオムライス食べたいから！
糖質オフに！米なしのオムライス
糖質制限でも食べたいオムライス！できたーーマジでうまし！自分用の覚え書き！
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糖質オフでもおいしいオムライス食べたいから！
アプリでひらく作り方
- 1
エリンギ玉ねぎ人参はみじん切りにしておく
鶏肉を小さめに細かく切る - 2
豆腐は手でつぶすか、ホイッパーとかでぐちゃぐちゃにして卵３個入れて塩コショウして混ぜておく
- 3
熱したフライパンに油ひいて１を鶏肉から順に炒める塩コショウして、白ワインふる
- 4
ケチャップ、ホールトマト、コンソメを入れて炒めておく
- 5
熱したフライパンにバターを溶かして２を半分ひろげて４を半分のせる（二人分を分けずに作ってもおk！巨大オムライスに！)
- 6
卵が固まってきたらフライパンひっくり返しながらお皿にのせたら完成！
コツ・ポイント
豆腐は三個パックの安い絹ごで十分！
豆腐はある程度形残って卵と混ざってればおっけーーー
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