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海苔和え・保育園給食
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海苔和え・保育園給食-レシピのメイン写真

海苔和え・保育園給食

日野市立保育園給食
日野市立保育園給食 @cook_40100263

海苔の香りが食欲をそそります!野菜がたっぷり食べられます!
このレシピの生い立ち
和えもののバリエーションのひとつです。

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材料

5人分
  • 小松菜orほうれん草 75g(1/3束)
  • キャベツ 150g(4~5枚)
  • にんじん 25g(約1/6本)
  • 焼き海苔 1枚
  • しょうゆ 7.5g(小さじ1.1/2)
  • だし汁 5g(小さじ1)
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作り方

  1. 1

    青菜とキャベツは1cm幅位に切る

  2. 2

    にんじんは千切りにする

  3. 3

    野菜をゆでて水にさらして水気を切っておく

  4. 4

    海苔は小さくちぎって、しょうゆ、だし汁と野菜を合わせてよく混ぜる

コツ・ポイント

海苔はもみのり・きざみのりでも大丈夫です。野菜もお好みのもので出来ます。茹でるとたくさん食べられますよ!
小さいお子さんには野菜を小さく切ったり、柔らかめに茹でたりしましょう。

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日野市立保育園給食
日野市立保育園給食 @cook_40100263
2016/02/17 08:55に公開
東京都日野市立保育園の給食で人気のレシピをご紹介します。プロフィール写真は日野市立保育園食育キャラクターのファーストトマトちゃんとブルーベリーくんです!よろしくお願いします!日野市ホームページ・日野市立保育園の様子もご覧下さい。
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このレシピのキーワード

海苔 小松菜 にんじん キャベツ ほうれん草

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