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ほうれん草の麻の実和え
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ほうれん草の麻の実和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の麻の実和え

まいたけ飯
まいたけ飯 @cook_40253729

見た目、胡麻和えです!ただ、若干ジャリジャリします笑
でも、麻の実は身体に良いのでごまない時は代用しても良いと思います!
このレシピの生い立ち
胡麻和え作るのに、胡麻がなくて麻の実があったので粉末にし、和えました!

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でも、麻の実は身体に良いのでごまない時は代用しても良いと思います!
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胡麻和え作るのに、胡麻がなくて麻の実があったので粉末にし、和えました!

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ほうれん草の麻の実和え

まいたけ飯
まいたけ飯 @cook_40253729

見た目、胡麻和えです!ただ、若干ジャリジャリします笑
でも、麻の実は身体に良いのでごまない時は代用しても良いと思います!
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胡麻和え作るのに、胡麻がなくて麻の実があったので粉末にし、和えました!

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材料

二人分
  • ほうれん草 2〜3束
  • 粉末の麻の実 大さじ3〜4
  • 砂糖 大さじ2〜
  • 醤油 大さじ1〜
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をレンジで蒸すか、鍋で茹で水を切る

  2. 2

    切ったほうれん草を、胡麻和えと同じ要領で、麻の実粉末と砂糖、醤油で和える

  3. 3

    出来上がりです!

コツ・ポイント

麻の実は、粉末にしする機械を使ったほうが良いと思います
手動だと、うまく潰せなかったので…
甘さ、しょっぱさはお好みで調節してください(^^)

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まいたけ飯
まいたけ飯 @cook_40253729
2016/02/17 08:56に公開
作るの食べるのすきです(^^)♫♩料理まだまだですが、参考にしていただければ嬉しいです!
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このレシピのキーワード

ほうれん草

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