♥彼ご飯♡10分で！ヘルシー鶏ハム りょぅぴん @cook_40100670 レンジで簡単！ダイエットにもいいし安価だし(^人^)おすすめです。このレシピの生い立ちお金ないし、太った時に(^○^) もっと読む レンジで簡単！ダイエットにもいいし安価だし(^人^)おすすめです。このレシピの生い立ちお金ないし、太った時に(^○^) もっと読む ♥彼ご飯♡10分で！ヘルシー鶏ハム りょぅぴん @cook_40100670 レンジで簡単！ダイエットにもいいし安価だし(^人^)おすすめです。このレシピの生い立ちお金ないし、太った時に(^○^) もっと読む レンジで簡単！ダイエットにもいいし安価だし(^人^)おすすめです。このレシピの生い立ちお金ないし、太った時に(^○^) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １～２人 鶏むね肉 200グラムくらい もやし 好きなだけ 生姜 ひとかけ 醤油、砂糖 各大２ みりん 大１ 水 大４ 水ときかたくりこ 適当 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 むね肉を観音開きして５ミリくらいになるまで麺棒とかで潰す。 2 もやしをのっけてお肉で巻いてラップでキャンディのように包む。 3 フォークでラップに数ヶ所穴をあけておく。あけないと爆発します(笑) 4 レンジで10分くらいチンして切る♪ 5 ソースは全部混ぜて煮詰めて、水ときかたくりこを混ぜとろみをつけたら完成★ コツ・ポイント 特にないです！めちゃ簡単！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19496836 コピーしました！ りょぅぴん @cook_40100670 2014/02/02 03:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鶏ハム ご飯 もやし 片栗粉 しょうが 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ 【保育園】いわしのかば焼き丼 【学校給食】鶏のから揚げ 超ラクチン！新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し ほうれん草ベーコンバター醤油パスタ♡簡単 ☆小松菜と豚肉しめじの炒め物☆育ち盛り! ✜味噌ちゃんぽん野菜炒め✜ 関西風 簡単絶品白みそのお雑煮♪甘め♪ Lasagna Bake New York Style Cheesecake Best cream cheese icing EASY WHIPPED CREAM ICING Green Chile Chicken Enchiladas サンタさん♪キャラ弁 さくさくホワイトチョコラスク ☆カマンベールの簡単オープンサンド☆ 紅白饅頭。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19496836
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