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授乳中・桶谷式でもOK☆シーフードスープ
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授乳中・桶谷式でもOK☆シーフードスープ-レシピのメイン写真

授乳中・桶谷式でもOK☆シーフードスープ

まめしばまめまめ
まめしばまめまめ @cook_40242116

味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
このレシピの生い立ち
白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
出来立てご飯を食べたくても、子どもが泣いてあやしているうちに冷めちゃう事があったので、トロミをつけ冷めにくいレシピを考えました。

味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
このレシピの生い立ち
白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
出来立てご飯を食べたくても、子どもが泣いてあやしているうちに冷めちゃう事があったので、トロミをつけ冷めにくいレシピを考えました。

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まめしばまめまめ
まめしばまめまめ @cook_40242116

味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
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白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
出来立てご飯を食べたくても、子どもが泣いてあやしているうちに冷めちゃう事があったので、トロミをつけ冷めにくいレシピを考えました。

味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
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白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
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材料

1人分
  • シーフードミックス 50g
  • キャベツ 2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/8本
  • 白だし 20cc
  • 水 180cc
  • 片栗粉 大さじ1.5杯
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにざく切り、にんじんは半月切りか小口切り、玉ねぎは薄切りに切る。

  2. 2

    鍋に水、白だし、野菜を入れて柔らかくなったら、シーフードミックスを加える。

  3. 3

    一度火を止め、水溶き片栗粉を流し入れ、再び火をつけてトロミがつくまで混ぜ合わせ、最後にコショウを少々。

コツ・ポイント

☆味は白だしにおまかせ!
☆野菜を予め切っておけば、更に時短に。
☆冷蔵庫のお掃除にもなります。

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まめしばまめまめ
まめしばまめまめ @cook_40242116
2016/01/06 10:49に公開
授乳中で桶谷式の食事制限をしています。自分用に白米、野菜、海藻、豆腐、魚、赤身の豚肉のみのレシピ、旦那用にがっつり系レシピを日々模索中です。厚揚げ、キャベツ、大根、豚コマ等安いもので、チャチャっと簡単に作れるものが多いです。
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このレシピのキーワード

スープ 片栗粉 にんじん キャベツ シーフード 玉ねぎ

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