おから入りポテトサラダ
おから入りでヘルシーなポテトサラダです。豆乳マヨネーズで更にヘルシー&さっぱり♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーに。
作り方
- 1
じゃが芋は茹でるか電子レンジで加熱し熱いうちに潰す。
- 2
①におからを混ぜる。
- 3
にんじん、きゅうりは薄切りにし塩少々をしてしんなりさせる。
- 4
豆乳マヨネーズを作る。フードプロセッサー(マヨネーズを作れるタイプだとベスト)に豆乳、油の順に入れ撹拌し乳化させる。
- 5
酢を加え更に撹拌、固まる。普通のマヨネーズよりゆるいです。固めにつくりたければ油を豆乳の倍量に。
- 6
塩であじをつける。
- 7
②、③をボールに合わせ⑥の豆乳マヨネーズを入れる。量はお好みで、おからの水分によっても調整してください。
コツ・ポイント
おからを合わせるのでマヨネーズはゆるめにしました。他のサラダにする場合は豆乳:油=1:2にすると固めに作れます。
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