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ダイエットシェイク-レシピのメイン写真

ダイエットシェイク

una1976
una1976 @cook_40156398

ダイエットシェイク。とても美味しいです!!
このレシピの生い立ち
ダイエットシェイクやヒルズダイエットは値段がかさむので、自分で考えてみました。いろいろバリエーションを考えて作るともっとバラエティーなシェイクが出来ると思います。わりとはらもちも良い上に美味しく飲めます。

ダイエットシェイク。とても美味しいです!!
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ダイエットシェイクやヒルズダイエットは値段がかさむので、自分で考えてみました。いろいろバリエーションを考えて作るともっとバラエティーなシェイクが出来ると思います。わりとはらもちも良い上に美味しく飲めます。

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una1976
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ダイエットシェイク。とても美味しいです!!
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材料

  1. 豆腐(絹) 1/2丁
  2. ヨーグルト(プレーン) 中さじ 二杯
  3. 牛乳(低脂肪) コップ一杯
  4. バナナ 一本
  5. お好みのジャム 少々(ほんの少し)
  6. ダイエットシュガー 少々(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ミキサーに材料をすべて入れる。(バナナは少し手でちぎっていれる)

  2. 2

    ミキサーをまわす。全部まわしきったら
    完成。

  3. 3

    コップに入れて完成。

コツ・ポイント

基本は豆腐と牛乳とバナナが基本です。
腹持ちも良いと思うので是非どうぞ。

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una1976
una1976 @cook_40156398
2014/02/04 03:52に公開
えっと、専業主婦です。料理はほぼ毎日しています。時々レシピとか考えたりしてます。
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