CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ-レシピのメイン写真

タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ

kikko★
kikko★ @cook_40241554

良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。

良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。

もっと読む

タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ

kikko★
kikko★ @cook_40241554

良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。

良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ささみ 4本
  • 蒸し大豆 適量
  • レタス 適量
  • きゅうり 適量
  • 新玉 適量
  • パプリカ 適量
  • スナップえんどう 適量
  • お好きな野菜 適量
  • オリーブオイル たっぷり
  • 塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    スナップえんどうはさっと茹でる

  2. 2

    ささみに酒を振りラップしてレンジ2分 ひと口大に割いておく

  3. 3

    野菜は食べやすい大きさに切り
    蒸し大豆は袋から出す。

  4. 4

    お皿に全てを盛り付け
    オリーブオイルと塩でいただきます。

コツ・ポイント

その時期の旬なお野菜でどうぞ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kikko★
kikko★ @cook_40241554
2017/05/29 23:35に公開

このレシピのキーワード

大豆 レタス キュウリ パプリカ 新たまねぎ スナップエンドウ ささみ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. HB早焼き♪ふんわり♡さつまいも&かぼちゃ食パン
  2. 外カリッ!肉が柔らかい!塩麹唐揚げ
  3. ウィンナーのシウマイ皮巻き
  4. マルタイ棒麺で四角豆の塩焼きそば😋パラパラ食感♥️
  5. ラードとネギの魔法🍜焦がし葱ラーメン
  1. コク旨たれ☆まぐろとアボカドのユッケ丼
  2. 簡単☆パリパリ皮のチキンステーキ♡
  3. 茄子とトマトの中華風甘酢サラダ。
  4. 簡単手作り♪和風イタリアンドレッシング
  5. 簡単♪ホットプレートタコライス
  6. Apple Pie Oatmeal
  7. Stuffed shells with chicken and broccoli
  8. Waffle Iron Egg Omlette
  9. Butterscotch sauce
  10. Memorial Day Peach Shortcake
  1. 簡単!ふわふわパンケーキ
  2. チーズが主役☆【チーズトースト】
  3. 遠足や運動会に♡可愛いスティックおにぎり
  4. 超簡単!生しらすのからし酢味噌和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19499712
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close