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一人暮らしの野菜とコンソメのオートミール
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一人暮らしの野菜とコンソメのオートミール-レシピのメイン写真

一人暮らしの野菜とコンソメのオートミール

st63jun
st63jun @cook_40244720

金もやる気も食欲もないときにどうぞ.
実際節約になり簡単かつヘルシー.
このレシピの生い立ち
飯つくるのだるいしそんなに腹も減ってない,でも野菜はとりたい,しかし金はかけたくない,みたいな時に作りました.

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一人暮らしの野菜とコンソメのオートミール

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飯つくるのだるいしそんなに腹も減ってない,でも野菜はとりたい,しかし金はかけたくない,みたいな時に作りました.

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材料

1人分
  • オートミール 大さじ5
  • キャベツ 少々
  • かぼちゃ 少々
  • ピーマン 少々
  • たまねぎ 少々
  • 水 300cc
  • バター ひとかけ
  • コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにします.

  2. 2

    フライパンにバターをとかし,野菜をフライパンで炒めます.

  3. 3

    水を加えて一煮立ちさせ,コンソメを加えて弱火で3分ほど煮込みます.

  4. 4

    オートミールを加えまた3分ほど煮て,最後に粗挽きコショウで味を整えて完成.

コツ・ポイント

野菜はスーパーの焼き肉用野菜パックみたいなの使うとすごく楽だし安い.

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st63jun
st63jun @cook_40244720
2012/10/04 16:52に公開
大学院生.自炊は週一ぐらいでする.
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このレシピのキーワード

かぼちゃ キャベツ ピーマン オートミール バター 玉ねぎ

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