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具だくさん❀炒り豆腐
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具だくさん❀炒り豆腐-レシピのメイン写真

具だくさん❀炒り豆腐

みみここさん
みみここさん @cook_40052776

お野菜もタンパク質もいっぱいとれて、栄養満点です。少ない調味料ですが、だしが効いて優しい味です。
自分用の覚え書きです。
このレシピの生い立ち
母から教わった味付けで、家にある野菜を入れて作ってみました。

お野菜もタンパク質もいっぱいとれて、栄養満点です。少ない調味料ですが、だしが効いて優しい味です。
自分用の覚え書きです。
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母から教わった味付けで、家にある野菜を入れて作ってみました。

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具だくさん❀炒り豆腐

みみここさん
みみここさん @cook_40052776

お野菜もタンパク質もいっぱいとれて、栄養満点です。少ない調味料ですが、だしが効いて優しい味です。
自分用の覚え書きです。
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母から教わった味付けで、家にある野菜を入れて作ってみました。

お野菜もタンパク質もいっぱいとれて、栄養満点です。少ない調味料ですが、だしが効いて優しい味です。
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材料

3~4人分
  • 木綿豆腐(水切り不要) 1丁
  • 焼き豚(ひき肉でも可) 100g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 半分
  • しめじ 1/2パック
  • 卵 1個
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    人参と玉ねぎはさいの目切りにします。
    しめじは石突をとって手で分けておく。焼き豚は薄切りにしておきます。

  2. 2

    人参と玉ねぎを鍋で炒めます。(今回は水を足しながら油なしで炒めました)

  3. 3

    しんなりしてきたら、しめじを加え火が通るまで炒めます。その後、豆腐と焼き豚を加え、豆腐を崩しながら炒めます。

  4. 4

    めんつゆと砂糖を加え、軽く炒め、卵を割りいれて全体にからめます。そのまま冷まして味がしみたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ひき肉を使用される場合は、2の後にいれて炒めていただくと良いと思います。

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みみここさん
みみここさん @cook_40052776
2012/10/09 23:44に公開
最近主婦になったばかりの新米です。おいしいといってもらえて笑顔になれる料理がつくれるように現在修行中です。
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 ひき肉 シメジ にんじん チャーシュー 卵 もめん豆腐 玉ねぎ

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