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炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】
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炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】-レシピのメイン写真

炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】

nyaop
nyaop @cook_40050818

【蒟蒻ラーメンシリーズ】
お肉を使わず、豆腐と椎茸で更にヘルシー♪
チーズソースでコクをプラス♡
このレシピの生い立ち
ヘルシー蒟蒻ラーメンのアレンジ研究ちう♪
肉無し坦々に挑戦してみたくて♪

【蒟蒻ラーメンシリーズ】
お肉を使わず、豆腐と椎茸で更にヘルシー♪
チーズソースでコクをプラス♡
このレシピの生い立ち
ヘルシー蒟蒻ラーメンのアレンジ研究ちう♪
肉無し坦々に挑戦してみたくて♪

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炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】

nyaop
nyaop @cook_40050818

【蒟蒻ラーメンシリーズ】
お肉を使わず、豆腐と椎茸で更にヘルシー♪
チーズソースでコクをプラス♡
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肉無し坦々に挑戦してみたくて♪

【蒟蒻ラーメンシリーズ】
お肉を使わず、豆腐と椎茸で更にヘルシー♪
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材料

  • こんにゃくラーメン 1袋
  • 椎茸 2枚
  • 小麦粉 小さじ1/2
  • 木綿豆腐 80g
  • ゴマ油 小さじ1/2
  • 鷹の爪小口 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • ■豆板醤 小さじ1
  • ■甜麺醤 小さじ1
  • ■芝麻醤 小さじ1
  • ■紹興酒 大さじ1
  • ■添付のツユの素 大さじ1
  • 美極鶏粉 小さじ1/2
  • 水 200cc
  • ◇クリームチーズ 10g
  • ◇パルメザンチーズ 大さじ1
  • ◇プレーンヨーグルト 大さじ1
  • ◇ホエー 大さじ2~3
  • ◇レモン汁 少々
  • ラー油 少々
  • 白ゴマ 少々
  • 小葱 1本
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作り方

  1. 1

    材料です。
    豆腐は水切り。
    小葱は小口切り。
    湯も沸かしておく。

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方1写真
  2. 2

    ■を混ぜ合わせておく

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方2写真
  3. 3

    ◇も混ぜ合わせておく

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方3写真
  4. 4

    麺棒で生椎茸をバシバシ叩き繊維を潰す

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方4写真
  5. 5

    小麦粉をまぶし、

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方5写真
  6. 6

    豆腐は手で握り潰しゴマ油で、よーく炒る

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方6写真
  7. 7

    カラカラになったら椎茸と鷹の爪、塩胡椒。

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方7写真
  8. 8

    2の調味料と水を入れ沸騰したらok

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方8写真
  9. 9

    湯通しした蒟蒻麺に8をぶっかけ、小葱、白ゴマ・ラー油と、3のチーズソースで出来上がり♪

    • 炒り豆腐と叩き椎茸のチーズ坦々【蒟蒻麺】作り方9写真

コツ・ポイント

椎茸は麺棒で叩くと、繊維が潰れてお肉のような食感になります。

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nyaop
nyaop @cook_40050818
2012/10/04 11:18に公開
料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ)♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 鶏肉 ホエー しいたけ ラーメン こんにゃく クリームチーズ こねぎ もめん豆腐 ヨーグルト 小麦粉 トウガラシ

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