野菜たっぷりそば飯

ままっすす
ままっすす @cook_40059875

半分は野菜と言ってもいいほどたっぷり野菜を入れます。でも味は普通のそば飯です。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べてもらいたかったから

野菜たっぷりそば飯

半分は野菜と言ってもいいほどたっぷり野菜を入れます。でも味は普通のそば飯です。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べてもらいたかったから

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材料

4人分
  1. 焼きそば麺 2袋
  2. ごはん どんぶり1杯分
  3. 豚バラ肉 200g
  4. 塩麹 大さじ1
  5. キャベツ 5枚
  6. 玉ねぎ 1個
  7. ニンジン 1本
  8. ピーマン 1個
  9. 鰹節(30g入り) 1袋
  10. 焼きそばソース(粉末) 1袋
  11. 焼きそばソース(オタフクソース等の液体) 大さじ2

作り方

  1. 1

    豚肉を一口大に切り、塩麹をして置いておく。焼きそば麺をごはんと同じ位に切る。

  2. 2

    野菜類をみじん切りにし耐熱ボウルにすべて入れる。ラップをかけ600Wで3分加熱する。

  3. 3

    野菜を加熱している間、フライパンで【1】の麺をから入りする。パラパラになってきたら一度ボウルにあけておく。

  4. 4

    フライパンに豚肉を入れて炒め、色が変わったら【2】を入れ炒める。鰹節、焼きそばソース(粉末)を入れさらに炒める。

  5. 5

    ごはんを入れ炒めながら全体になじませ、麺を入れさらに炒める。

  6. 6

    だいだい均一に混ざったら、焼きそばソース(液体)を入れ、混ぜながら炒める。皿に盛り付け完成。

コツ・ポイント

見た目は普通のそば飯ですが、中身の半分は野菜です。野菜嫌いな人でも知らずにたくさんの野菜を食べれてます。

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