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野菜たっぷりそば飯
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野菜たっぷりそば飯-レシピのメイン写真

野菜たっぷりそば飯

ままっすす
ままっすす @cook_40059875

半分は野菜と言ってもいいほどたっぷり野菜を入れます。でも味は普通のそば飯です。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べてもらいたかったから

半分は野菜と言ってもいいほどたっぷり野菜を入れます。でも味は普通のそば飯です。
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ままっすす
ままっすす @cook_40059875

半分は野菜と言ってもいいほどたっぷり野菜を入れます。でも味は普通のそば飯です。
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材料

4人分
  • 焼きそば麺 2袋
  • ごはん どんぶり1杯分
  • 豚バラ肉 200g
  • 塩麹 大さじ1
  • キャベツ 5枚
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンジン 1本
  • ピーマン 1個
  • 鰹節(30g入り) 1袋
  • 焼きそばソース(粉末) 1袋
  • 焼きそばソース(オタフクソース等の液体) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉を一口大に切り、塩麹をして置いておく。焼きそば麺をごはんと同じ位に切る。

  2. 2

    野菜類をみじん切りにし耐熱ボウルにすべて入れる。ラップをかけ600Wで3分加熱する。

  3. 3

    野菜を加熱している間、フライパンで【1】の麺をから入りする。パラパラになってきたら一度ボウルにあけておく。

  4. 4

    フライパンに豚肉を入れて炒め、色が変わったら【2】を入れ炒める。鰹節、焼きそばソース(粉末)を入れさらに炒める。

  5. 5

    ごはんを入れ炒めながら全体になじませ、麺を入れさらに炒める。

  6. 6

    だいだい均一に混ざったら、焼きそばソース(液体)を入れ、混ぜながら炒める。皿に盛り付け完成。

コツ・ポイント

見た目は普通のそば飯ですが、中身の半分は野菜です。野菜嫌いな人でも知らずにたくさんの野菜を食べれてます。

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ままっすす
ままっすす @cook_40059875
2012/10/03 05:42に公開

このレシピのキーワード

そば にんじん キャベツ ピーマン 焼きそば こうじ かつお節 豚バラ肉 玉ねぎ ご飯

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